Mau kem Meo Xiem Anh ghep Bai dang Facebook 940 x 600 px 900 x 600 px 900 x 600 px 2

Bổ sung Vitamin A cùng Moola Milk mỗi ngày

Vitamin A là một vitamin không thể thiếu trong quá trình sinh trưởng và phát triển của con người. Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể, nên uống khi nào, hãy cùng Moola Milk tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Vitamin A là gì?

Vitamin A (3 – Dehydroretinol) là một vitamin tan trong dầu, có trong rất nhiều thực phẩm như trái cây, rau xanh, trứng, sữa nguyên kem, bơ, thịt…

Vitamin A tồn tại dưới hai dạng: vitamin A thành hình và tiền chất vitamin A. Vitamin A thành hình là dạng hoạt động của vitamin A (cơ thể có thể sử dụng ngay mà không cần biến đổi), bao gồm các chất retinol, retinal và retinoic acid. Tiền chất vitamin A là các carotenoid (là nhóm các chất hóa học có màu vàng hoặc màu cam được tìm thấy trong thực vật, một số trong đó qua quá trình chuyển hóa trong cơ thể con người tạo ra dạng hoạt động của vitamin A) bao gồm alpha – carotene, beta – carotene và beta – cryptoxanthin.

 

2. Mức nhu cầu vitamin A là bao nhiêu?

Nhu cầu vitamin A khuyến nghị thay đổi theo độ tuổi:

  • Từ 1 tới 3 tuổi: 1000 IU/ngày
  • Từ 4 tới 8 tuổi: 1300 IU/ngày
  • Từ 9 tới 13 tuổi: 2000 IU/ngày
  • Nam giới 14 tuổi trở lên: 3000 IU/ngày
  • Nữ giới 14 trở lên: 2300 IU/ngày

Giới hạn liều vitamin A bổ sung an toàn (tính theo retinol):

  • Dưới 3 tuổi: không quá 2000 IU/ngày
  • Từ 4 – 8 tuổi: không quá 3000 IU/ngày
  • Từ 9 – 13 tuổi: không quá 6000 IU/ngày
  • Từ 14 tới 18 tuổi (bao gồm cả trường hợp mang thai và cho con bú): không quá 9000 IU/ngày
  • Từ 19 tuổi trở lên: không quá 10000 IU/ngày

3. Công dụng của vitamin A đối với cơ thể con người

Vitamin A giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể, có tác dụng trên nhiều bộ phận và chức năng khác nhau. Thiếu vitamin A gây ra nhiều vấn đề như:

  • Quáng gà
  • Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn
  • Da khô
  • Vấn đề về sinh sản
  • Chậm phát triển ở trẻ em

4. Vitamin A trong Moola Milk

Theo khảo sát của Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, hơn 50% trẻ em Việt Nam bị thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như Vitamin A, D, Omega-3… gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thế hệ tương lai.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến thực trạng này là bậc cha mẹ thiếu kiến thức về vi chất dinh dưỡng và cách thức bổ sung chúng qua bữa ăn hàng ngày cho gia đình đặc biệt là cho con trẻ.

Vì vậy, Moola Milk đưa hàm lượng vitamin cần thiết vào sản phẩm theo công thức chuẩn quốc tế để giúp cơ thể hấp thụ vitamin tốt nhất.

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *