Dinh dưỡng sức khỏe

Tại sao phải sử dụng sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi

Bao nhiêu tuổi cần phải sử dụng sữa bổ sung canxi để phòng ngừa loãng xương luôn là nỗi băn khoăn của mọi người. Việc lựa chọn sử dụng sữa bổ sung canxi đúng thời điểm rất quan trọng. Nó giúp bạn hạn chế đươc khả năng bị loãng xương khi bước vào giai đoạn lão hóa. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao cần sử dụng sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi nhé. Là đơn vị chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng chắc chắn Moola Milk sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh.

Tại sao phải sử dụng sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi?

Con người càng nhiều tuổi thì quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh, đặc biệt là xương khớp. Chính vì thế để phòng chống nhiều bệnh tật về xương khớp như loãng xương, đau mỏi thì việc bổ sung canxi từ khi trung niên là rất cần thiết. Bởi loãng xương là quá trình mà xương mất dần các loại chất khoáng. Trong đó thì canxi là thành phần quan trọng nhất giúp tăng sức chịu đựng và khiến xương chắc khỏe hơn.

Khá nhiều người chủ quan với bệnh loãng xương và có quan điểm chỉ cần bổ sung canxi khi cao tuổi. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm bởi hầu hết mọi người không biết mình bị thiếu canxi và mắc bệnh loãng xương. Chỉ đến khi các triệu chứng bệnh trở nặng như đau nhức xương khớp, buồn mỏi chân tay, gãy xương…mới khám và dùng thuốc để điều trị.

Hình 1_ Bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi giúp cải thiện quá trình lão hóa xương hiệu quả.

Ngay từ độ tuổi trưởng thành nếu lượng xương không đạt đỉnh cũng là nguyên nhân chính khiến càng lớn tuổi bạn càng thiếu hụt lượng lớn canxi. Qua 35 tuổi, xương sẽ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Bởi tốc độ tạo xương không theo kịp với tốc độ hủy xương. Chính vì thế khối lượng xương đang có dấu hiệu bị lão hóa và cần phải bổ sung canxi một cách kịp thời. Như thế mới có thể hình thành xương mới và giúp hạn chế được mất xương.

Tuy nhiên trong giai đoạn này bạn có thể lựa chọn bổ sung canxi qua các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt để đề phòng căn bệnh này, giúp xương chắc khỏe bạn nên lựa chọn sua bo sung canxi cho nguoi tren 40 tuoi. Bởi sữa là loại thức uống dinh dưỡng giúp bổ sung lượng lớn canxi cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Hình 2_Để phòng chống bệnh loãng xương hãy sử dụng sản phẩm bổ xung canxi cho người trên 40 tuổi thường xuyên.

Sử dụng sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi như thế nào?

Trên thị trường Việt hiện nay có rất nhiều dòng sữa dinh dưỡng cho các độ tuổi khác nhau. Sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi cũng hết sức đa dạng về thương hiệu, thành phần dinh dưỡng, hương vị, giá thành… Mỗi một loại sẽ có chứa một lượng canxi nhất định khác nhau. Chính vì thế khi mua sữa bổ sung canxi cho người trung tuổi bạn cần tìm hiểu cách sử dụng để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Thông thường thì đối với người trên 40 tuổi mỗi ngày nên uống từ 1-2 ly sữa bổ sung canxi. Bởi lượng canxi trong sữa khá cao và đây là canxi tự nhiên nên rất dễ hấp thụ. Chính vì thế các nhà nghiên cứu đã khuyến cao nên sử dụng loại sữa này thường xuyên. Việc này không chỉ giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh về xương khớp. Nó còn giúp bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Riêng với phụ nữ khi phải trải qua các giai đoạn mang thai, cho con bú, giai đoạn mãn kinh thì lượng canxi ngày càng thiếu hụt. Nên việc sử dụng sữa bổ sung canxi lại càng cần thiết hơn.

Tuy nhiên một lưu ý cho bạn khi lựa chọn sữa bổ sung canxi nên lựa chọn sản phẩm có chứa thêm một lượng Magie, Vitamin D, Vitamin K2 thích hợp. Những thành phần này giúp đưa canxi hấp thụ vào trong xương một cách hiệu quả hơn.

Hình 3_ Cần lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi uy tín, chất lượng.

Ngoài việc sử dụng sữa bổ sung canxi bạn nên bổ sung thêm qua các loại thực phầm hàng ngày. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn khi muốn sử dụng sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi.

Nếu bạn cần được chuyên viên dinh dưỡng tư vấn chi tiết hơn về chế độ dinh dưỡng cho người lớn tuổi. Hãy liên hệ ngay Hotline: 1900 88 88 94 hoặc tham khảo tại website: moolamilk.vn.

Các tin liên quan