NGỦ NGON HƠN NHỜ RELAX GOLD

Những giấc ngủ chập chờn, căng thẳng mệt mỏi thường xuyên gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Đây là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Để cải thiện tình trạng này và có những giấc ngủ ngon hãy xây dựng cho ông bà, cha mẹ một chế độ sinh hoạt phù hợp nhé.
Tạo không gian ngủ thích hợp

Không gian ngủ bí bách có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ và ngủ không ngon. Một tấm nệm sần sùi, cũ và chất lượng kém có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ và ngủ không ngon. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đã dùng một tấm nệm quá 7 năm, bạn nên kiểm tra lại xem liệu nó còn hỗ trợ tốt cho tư thế ngủ hay không.

Tạo không gian ngủ thích hợp giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn
Tạo không gian ngủ thích hợp giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn

Bên cạnh đó, bạn sử dụng ga trải giường bằng cotton vì chúng không làm ngứa ngáy. Một mẹo nhỏ nữa là bạn nên dùng gối sa-tanh thay vì cotton vì nó tạo cảm giác dễ chịu, mát mịn khi kê má nằm ngủ.

Hãy tạo một môi trường ngủ yên tĩnh, đảm bảo các yếu tố về ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ. Tốt nhất nên hạn chế ánh sáng từ tivi, màn hình điện thoại, máy tính giúp cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ. Nhiệt độ phòng tốt nhất để ngủ là từ 26-28 độ. Phòng ngủ cần phải đảm bảo không khí lưu thông.

Bổ sung thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ
Lượng magie trong cơ thể thấp có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ. Thêm vào thực đơn các thực phẩm nhiều magie như rau bó xôi, súp lơ, các loại bơ, hạt và một số sản phẩm khác khiến thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon.
Cải bó xôi hỗ trợ giấc ngủ rất tốt
Cải bó xôi hỗ trợ giấc ngủ rất tốt

Đậu xanh là một thực phẩm rất giàu axit amin và tryptophan có vai trò quan trọng trong việc duy trì giấc ngủ ngon.

Cho ba mẹ uống Relax Gold 

Sữa là nguồn dinh dưỡng thơm ngon dễ uống, dễ tiêu hóa nên bổ sung sữa để cung cấp nguồn dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể.

Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt bổ sung GABA, Vitamin & Khoáng chất giúp ngủ ngon giảm căng thẳng & mệt mỏi rất tốt cho những người cao tuổi bị chứng mất ngủ, căng thẳng mệt mỏi. Moola Relax Gold với các thành phần có ưu điểm mang lại như sau:

  • Bổ sung GABA: Giúp cơ thể thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng lo âu, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn, ngừa trầm cảm & rối loạn vận động.
  • INULIN/ FOS: Tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp nhuận tràng, giảm nguy cơ táo bón hay tiêu chảy.
Sản phẩm bổ sung GABA từ thiên nhiên mang đến giác ngủ ngon
Sản phẩm bổ sung GABA từ thiên nhiên mang đến giác ngủ ngon
  • Bổ sung Omega 3, 6 & Choline giúp phát triển hoàn thiện hệ thần kinh, tăng khả năng trí nhớ & điều hòa nhịp tim.
  • Vitamin A, E, các Vitamin nhóm B, Magie, Kẽm, Selen giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Bạn đừng quên nhắc nhở bố mẹ uống Relax Gold 30 phút trước khi đi ngủ để ngon giấc và tăng cường sức đề kháng nhé. Bạn sẽ thấy điều kỳ diệu Relax Gold mang lại sau 3 tuần sử dụng.
Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có những phương pháp để giúp người cao tuổi, ông bà cha mẹ của mình cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả nhất, giúp họ ngủ ngon mỗi ngày. Tiếp tục theo dõi website để được cập nhật các thông tin hữu ích về sức khỏe cho gia đình bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *