Để có một cơ thể khỏe mạnh thì dinh dưỡng là một trong những điều mà chúng ta cần chú trọng nhất. Chúng đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của con người đặc biệt trong giai đoạn tình hình dịch covid 19 đang diễn biến rất phức tạp như hiện nay. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý lại càng quan trọng hơn bao giờ hết bởi điều này giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng để đẩy lùi covid. Vậy chúng ta nên sử dụng những thực phẩm nào để nâng cao sức khỏe mùa dịch covid này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Thực phẩm tốt cho sức khỏe mùa dịch covid
Để ngăn chặn được covid thì ngoài việc hạn chế đến những nơi đông người, ăn chín uống sôi, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và đeo khẩu trang y tế… bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm sau để giúp nâng cao sức khỏe mua dịch covid nhằm tiêu diệt loại virut lạ này ngay từ khi chúng mới tiếp xúc đến cơ thể cũng như khi đã gây bệnh.
Trái cây họ cam, quýt, bưởi…
Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những loại trái cây rất giàu vitamin C mà vitamin C là chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu vì thế bạn cần tăng cường các loại trái cây này cho bản thân và gia đình.
Táo
Trong táo chứa các dưỡng chất quan trọng như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kali và folic. Trong đó vitamin C là chất dinh dưỡng giúp chống lại bệnh cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và chống lại virut tốt nhất.
Kiwi
Trong kiwi có chứa nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin C giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh. Sử dụng mỗi ngày một quả kiwi là chúng ta đã có đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.
Rau xanh
Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa hiệu quả, do vậy các loại rau như cải bó xôi hay rau chân vịt, bông cải xanh… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh để tránh xa covid. Đối với những người đã mắc covid cần phải tăng cường bổ sung rau xanh để đẩy virut ra khỏi cơ thể nhanh nhất.
Tỏi
Ngoài là một loại gia vị thì tỏi còn được ví như loại “thần dược” giúp phòng chống lại các bệnh cảm cúm và viêm đường hô hấp,… Bởi trong tỏi chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D,… và rất nhiều khoáng chất cần thiết như i-ốt, canxi, magie,… Chính vì vậy, tỏi là thực phẩm có vai trò nâng cao sức đề kháng mà giúp cơ thể phòng tránh dịch bệnh hiệu quả.
Gừng
Virus Corona (nCoV) có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp sử dụng gừng tươi sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng trong trường hợp bị nhiễm bệnh. Bởi đây là loại thần dược có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp giảm đau, giảm viêm hiệu quả nhất.
Thịt bò
Lượng protein và vitamin B6 trong thịt bò khá cao, ước tính 100 gram thịt bò có thể sản xuất 22 gram protein bên cạnh đó thịt bò còn giàu kẽm và khoáng chất. Do đó cần tăng cường trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bởi lượng kẽm giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp protein, kết hợp vitamin B6 và glutamate giúp tăng cường miễn dịch và đề kháng cho bạn cùng gia đình.
Sữa
Sữa là một trong những thực phẩm tốt nhất trong việc hỗ trợ nâng cao sức khỏe mùa dịch covid cho mọi người, loại thực phẩm này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các yếu tố ngoại cảnh gây bệnh, giúp phòng tránh dịch bệnh ngay từ bên trong. Các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng nổi bật cho cơ thể trong sữa có thể kể đến như:
– Các Vitamin nhóm B đặc biệt là Vitamin B6 & B12 – nhóm vitamin cần thiết cho các tế bào hồng cầu mới, mang oxi đi khắp cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể được tăng cường hơn.
– Vitamin E – bảo vệ tế bào khỏi các bệnh nhiễm khuẩn làm gia tăng sức đề kháng của cơ thể.
– Bên cạnh đó còn có cả Vitamin D – loại vitamin liên quan đến các chức năng khác nhau của hệ thống miễn dịch và tiêu hóa,….
Mua các loại thực phẩm sạch này ở đâu tốt nhất?
Để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một các tốt nhất trong mùa dịch, ngoài việc chọn thực phẩm phù hợp để cân bằng dinh dưỡng thì việc mua chúng ở đâu cũng là điều bạn nên cân nhắc. Bởi như các bạn cũng đã biết hiện nay để đạt được lợi nhuận cao, các loại rau củ thường bị nhiều kẻ xấu sử dụng các chất hóa học độc hại với mục đích chuộc lợi cho bản thân.
Vì thế, để chăm sóc sức khỏe mùa dịch covid tốt nhất bạn nên lựa chọn các cửa hàng bán thực phẩm sạch để mua rau quả, thay vì mua hàng trôi nổi. Còn riêng đối với sữa đặc biệt là sữa bột, hiện nay cũng có rất nhiều loại và nhiều các đơn vị cung cấp sữa khác nhau, điều này làm cho người tiêu dùng không biết lựa chọn dòng sữa nào và đơn vị nào để tin tưởng và lựa chọn.
Nếu bạn đang phân vân không biết chọn mua dòng sữa nào và mua ở đâu thì bạn có thể tìm đến: Công ty Cổ Phần Dinh Dưỡng Moola Việt Nam – một trong những đơn vị cung cấp sữa dinh dưỡng chất lượng đạt chuẩn hàng đầu tại Việt Nam để chọn mua những hộp sữa chất lượng nhất giúp bảo vệ sức khỏe mùa dịch covid một cách tốt nhất nhé!
Liên hệ với chúng tôi qua thông tin sau:
CÔNG TY CỔ PHẦN DINH DƯỠNG MOOLA VIỆT NAM
Địa chỉ: Ô 2 Lô N04A – Đô Thị Đền Lừ II, Phường Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Thành Phố Hà Nội.
Website: https://moolamilk.vn/
Hotline: 1900888894
Fanpage: https://www.facebook.com/MoolaCorp/
